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做试管婴儿压力很大怎么办

来源:http://www.taiguoivf.cn    时间:2017-06-29 10:56:56   编辑:唯爱国际泰国试管中心   
对于因为一些原因不能正常受孕的女性来说,肯定是会背负不小的压力的,如果将这种压力带到试管婴儿中可能就会极大的影响试管婴儿的成功率,那么做试管婴儿时候压力很大该怎样缓解呢?
对于如何在试管婴儿助孕过程中缓解压力,女性朋友可以参考一下几点。
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一、不妨学习些试管婴儿知识
试管婴儿助孕和“治病”不同,是根据个人自身情况,帮助你成功怀孕的过程,因此有些环节需要你做出决定。你可以自己查找资料,询问相关专业人士,比如远程医生、您的主治医生等。对自己身体情况和治疗程序的了解,可以降低助孕过程中的焦虑。
二、保持健康的生活方式
适当的锻炼和充足的睡眠可以有效减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、接触大自然等行为,可以帮助你获得宁静的感觉。有一些事情做总好过每天的胡思乱想。必要时候可以寻求专业的生殖心理咨询和指导。
三、拓宽社会支持
女性不孕可能会给你带来社交上的孤立,尤其是当身边很多朋友都为人父母以后,他们的话题主要围绕育儿等进行,你可能插不上嘴,交往慢慢淡化。对此,您可以寻找其他正在接受试管婴儿助孕的同伴,可以在所在医院的网站、微信平台、微信群中获得信息和支持。
四、相信自己
关于要个孩子这事,有时候会觉得特别无能为力!但是请相信自己,只要坚持,宝贝就一定会到来!你需要做的是等待、积极调整自己的状态,把自己所能掌控的范围尽可能做到最好!

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